Goethe, poeta, novelista, dramaturgo y científico germánico. Con esta frase Goethe nos enseña que tener iniciativa nos acerca al éxito mientras que mantenerse ocioso nos aboca al fracaso.
Vale más hacer la cosa más insignificante del mundo, que estar media hora sin hacer nada
Goethe, poeta, novelista, dramaturgo y científico germánico. Con esta frase Goethe nos enseña que tener iniciativa nos acerca al éxito mientras que mantenerse ocioso nos aboca al fracaso.
Mujeres que están cambiando el mundo 👈
La idea es que te motives a perseguir tus sueños y que no descanses hasta convertirlos en realidad, sin importar cuán utópicos parezcan.
Cada una de estas mujeres que verás a continuación han revolucionado al mundo con sus ideas, acciones y ejemplo, así que si tienes una idea y quieres aprender cómo iniciar tu negocio, estas historias de inspirarán a trabajar por tus proyectos.
1. Arnely Galán
Nely fue una de esas jóvenes emprendedores que saboreó las mieles del éxito desde temprana edad. Sí, tenía apenas 22 años cuando se inició como productora en el canal 47 en la ciudad de Nueva York, la cual le dio vida años más tarde a la cadena que hoy preside.
2. Oprah Winfrey
Oprah es quizás la productora de televisión más famosa y querida de toda América del Norte.
Sin embargo, no todo fue color de rosa para Oprah, al contrario, su pasado está lleno de momentos difíciles, aunque ella ha confesado en reiteradas oportunidades que solo la ayudaron a catapultarse al éxito.
Hoy en día es una de las empresarias más ricas del mundo.
3. Carolina Herrera
Esta venezolana fundó su propia casa de modas a principios de los 80’s en los Estados Unidos, y desde entonces no ha parado de cosechar éxitos y grandezas en su vida profesional.
A sus 42 años decidió dar un salto cuántico hacia el emprendimiento, y se aseguró de incursionar en su mayor pasión: la alta moda. En 1980 presentó su primera colección de alta costura y tan solo un año más tarde realizó su primer desfile.
4. J.K Rowling
La mente maestra que le dio vida a Harry Potter no podía faltar en esta lista de las mujeres emprendedoras más exitosas del mundo.
Esta escritora, quien hace parte de los personajes exitosos que triunfaron sin importar su edad, escribió una de las sagas más exitosas y populares de la historia del cine, y que sin duda sobrevivirá a los embates del tiempo generación tras generación.
5. Caterina Fake
Caterina es una empresaria y emprendedora estadounidense que se ha forjado una carrera brillante gracias a los desarrollos tecnológicos y las innovaciones de las cuales ha formado parte.
Ella se ha caracterizado por fundar o dirigir proyectos de alto impacto y escalabilidad. Tanto así que se conoció que en el 2011 eBay compró Hunch por 80 millones de dólares.
Sin duda alguna, esta mujer sabe cómo ganar dinero por Internet con sus negocios.
6. Lupina Iturriaga
Esta española es una de las mujeres emprendedoras más populares del momento. Esto se debe a que su emprendimiento Fintonic, es una aplicación que organiza las cuentas y promueve la importancia de saber ahorrar dinero, la cual es utilizada por miles de usuarios.
Lupina se estrenó como emprendedora en el 2012, y luego de tres meses de haber lanzado Fintonic al mercado, se topó con la sorprendente noticia de que casi 500.000 usuarios la usaban activamente.
Su aspiración es convertir esta especie de marketplace en el “Amazon de las finanzas”, para así poder transformar positivamente las finanzas personales de las personas.
En el presente ha logrado trascender las fronteras, y su app gratuita ya está disponible en ciertos países latinoamericanos como Chile y México.
Fuente: www.emprendiendohistorias.com
Cada una de estas mujeres que verás a continuación han revolucionado al mundo con sus ideas, acciones y ejemplo, así que si tienes una idea y quieres aprender cómo iniciar tu negocio, estas historias de inspirarán a trabajar por tus proyectos.
1. Arnely GalánNely fue una de esas jóvenes emprendedores que saboreó las mieles del éxito desde temprana edad. Sí, tenía apenas 22 años cuando se inició como productora en el canal 47 en la ciudad de Nueva York, la cual le dio vida años más tarde a la cadena que hoy preside.
2. Oprah Winfrey
Oprah es quizás la productora de televisión más famosa y querida de toda América del Norte.
Sin embargo, no todo fue color de rosa para Oprah, al contrario, su pasado está lleno de momentos difíciles, aunque ella ha confesado en reiteradas oportunidades que solo la ayudaron a catapultarse al éxito.
Hoy en día es una de las empresarias más ricas del mundo.
3. Carolina Herrera
Esta venezolana fundó su propia casa de modas a principios de los 80’s en los Estados Unidos, y desde entonces no ha parado de cosechar éxitos y grandezas en su vida profesional.
A sus 42 años decidió dar un salto cuántico hacia el emprendimiento, y se aseguró de incursionar en su mayor pasión: la alta moda. En 1980 presentó su primera colección de alta costura y tan solo un año más tarde realizó su primer desfile.
4. J.K Rowling
La mente maestra que le dio vida a Harry Potter no podía faltar en esta lista de las mujeres emprendedoras más exitosas del mundo.
Esta escritora, quien hace parte de los personajes exitosos que triunfaron sin importar su edad, escribió una de las sagas más exitosas y populares de la historia del cine, y que sin duda sobrevivirá a los embates del tiempo generación tras generación.
5. Caterina Fake
Caterina es una empresaria y emprendedora estadounidense que se ha forjado una carrera brillante gracias a los desarrollos tecnológicos y las innovaciones de las cuales ha formado parte.
Ella se ha caracterizado por fundar o dirigir proyectos de alto impacto y escalabilidad. Tanto así que se conoció que en el 2011 eBay compró Hunch por 80 millones de dólares.
Sin duda alguna, esta mujer sabe cómo ganar dinero por Internet con sus negocios.
6. Lupina Iturriaga
Esta española es una de las mujeres emprendedoras más populares del momento. Esto se debe a que su emprendimiento Fintonic, es una aplicación que organiza las cuentas y promueve la importancia de saber ahorrar dinero, la cual es utilizada por miles de usuarios.
Lupina se estrenó como emprendedora en el 2012, y luego de tres meses de haber lanzado Fintonic al mercado, se topó con la sorprendente noticia de que casi 500.000 usuarios la usaban activamente.
Su aspiración es convertir esta especie de marketplace en el “Amazon de las finanzas”, para así poder transformar positivamente las finanzas personales de las personas.
En el presente ha logrado trascender las fronteras, y su app gratuita ya está disponible en ciertos países latinoamericanos como Chile y México.
Fuente: www.emprendiendohistorias.com
#EMPRENDER en #PERU ✏
Por la naturaleza de la gente y lo cuantioso de los recursos y diversos mercados, el Perú se puede calificar como un país emprendedor, es así que, el 98 por ciento de las empresas en el Perú son medianas o pequeñas empresas formadas por personas naturales; sin embargo, debido a la falta de un marco jurídico que brinde factores favorables a estas empresas, aproximadamente el 70 por ciento operan en estado de informalidad.
Asimismo, la inestabilidad política y económica que por ciclos atraviesa el Perú, pueden representar una amenaza para los pequeños emprendedores, en esta situación la fuerza y la seguridad sobre el modelo de negocio que se haya contemplado en el proyecto será el factor más importante para persistir en el camino de viabilizar la idea de emprendimiento.
Fuente: http://plusempresarial.com
| machu pichu - imagenes peru |
Fuente: http://plusempresarial.com
#EMPRENDER DESPUÉS DE LOS 40
EL INICIO AL CAMBIO
Para eso, existen distintas organizaciones que contribuyen a la identificación, el reconocimiento y la aceptación de esas capacidades o las cualidades donde hace falta trabajar. Una de ellas es Fundación Diagonal, una entidad que se especializa en reinserción laboral +45. En entrevista con el sitio, su directora ejecutiva, Gabriela Halperin, remarca que no solamente se habla de una gran idea de negocios y revela qué hacen desde la asociación: “Lo que tratamos de hacer es poder rescatar esos saberes previos o esas cuestiones que hicieron hace muchos años y que hoy, se pueden transformar en una idea de negocio, en un autoempleo o crear un formato de consultoría. Sobre todo, con aquellos profesionales que trabajaron mucho tiempo para una empresa como dependientes y hoy, desde afuera, repensar cómo pueden brindar esos servicios”.
Fuente: infopymes.info
7 #tips para #emprender mientras trabajas
Muchas personas quieren iniciar un negocio sin tener que renunciar a la seguridad de un empleo, o por lo menos, en un comienzo, donde hay tanta incertidumbre en tu idea de negocio. Aquí encontrarás cómo lograrlo exitosamente.
1. Encuentra tu idea de negocio en tu puesto de trabajo.
2. Ten en cuenta la parte legal.
3. Respeta tu horario de oficina y planifica bien tus días.
4. Invierte en los recursos necesarios para poner en marcha tu negocio.
5. Crea una página en donde puedas plasmar tu propuesta de valor.
6. La importancia de tercerizar actividades del negocio.
7. Considera conseguir un socio para tu negocio.
Fuente: www.emprendiendohistorias.com
1. Encuentra tu idea de negocio en tu puesto de trabajo.2. Ten en cuenta la parte legal.
3. Respeta tu horario de oficina y planifica bien tus días.
4. Invierte en los recursos necesarios para poner en marcha tu negocio.
5. Crea una página en donde puedas plasmar tu propuesta de valor.
6. La importancia de tercerizar actividades del negocio.
7. Considera conseguir un socio para tu negocio.
Fuente: www.emprendiendohistorias.com
7 motivos para #emprender
Te da libertad de horarios
Al hilo de lo anterior, emprender te da una completa libertad de horarios. Eres tú quien decide de qué hora a qué hora quieres llevar a cabo tu trabajo, y si quieres desarrollarlo por la noche o por el día. Tú mandas.
Esto tiene varias ventajas. La primera de ellas, es que podrás trabajar en aquellas horas en las que te sientas más productivo, lo cual siempre es positivo, porque te permitirá ganar más dinero en menos tiempo.
La segunda ventaja, se deriva de una desventaja. Y es que, cuando tú mismo puedes marcarte los horarios, puede que te relajes y seas más permisivo contigo mismo de lo que lo sería tu jefe.
Sin embargo, si eres inteligente, rápidamente reaccionarás y te marcarás unos horarios de trabajo que querrás respetar. Así, la ventaja reside en el hecho de aprender a gestionar tu tiempo, algo que, trabajando para otra persona, no serías capaz de hacer.
Por último, el hecho de poder controlar tus horarios, te permitirá disponer del tiempo libre a las horas que desees, por lo que no estarás en manos de tu jefe para disfrutar de tu vida social.
Fuente: es.shopify.com
Al hilo de lo anterior, emprender te da una completa libertad de horarios. Eres tú quien decide de qué hora a qué hora quieres llevar a cabo tu trabajo, y si quieres desarrollarlo por la noche o por el día. Tú mandas.
Esto tiene varias ventajas. La primera de ellas, es que podrás trabajar en aquellas horas en las que te sientas más productivo, lo cual siempre es positivo, porque te permitirá ganar más dinero en menos tiempo.La segunda ventaja, se deriva de una desventaja. Y es que, cuando tú mismo puedes marcarte los horarios, puede que te relajes y seas más permisivo contigo mismo de lo que lo sería tu jefe.
Sin embargo, si eres inteligente, rápidamente reaccionarás y te marcarás unos horarios de trabajo que querrás respetar. Así, la ventaja reside en el hecho de aprender a gestionar tu tiempo, algo que, trabajando para otra persona, no serías capaz de hacer.
Por último, el hecho de poder controlar tus horarios, te permitirá disponer del tiempo libre a las horas que desees, por lo que no estarás en manos de tu jefe para disfrutar de tu vida social.
Fuente: es.shopify.com
8 errores al #emprender en tu hogar
Te compartimos los ocho errores que debes evitar al emprender desde casa:
👉Pasar mucho tiempo en casa
Aunque es más fácil hacer todo virtualmente, no es la mejor estrategia. Tómate tiempo fuera para hacer reuniones cara a cara que te ayuden a impulsar tu negocio.
👉Tener un horario 24-7
Cuando Leon Oks, co-fundador de iCanvasART, un sitio Web de venta de lienzos, él y muchos de sus empleados pasaban día y noche trabajando en su comedor. Sin embargo, ésta puede ser la receta para el desgaste. “Te sientes culpable de no estar trabajando, por lo que nunca te desconectas”, afirma Oks. Eventualmente, les pidió a sus empleados que se fueran a las 6 p.m. y se aseguró de tener tiempo libre para sí mismo todos los días.
👉Permitir interrupciones
Sin un jefe que esté vigilando lo que haces, es fácil tomar una llamada de familia y amigos. Pero cuando te encuentras constantemente en el “modo interrumpir” puedes afectar el enfoque de tu negocio.
👉Depender demasiado de los seres queridos
👉No tener un área de trabajo
👉Dejar que tus empleados abusen de tu casa
👉Ser desorganizado
👉Iniciar el día sin un plan
Fuente: emprendedoresnews.com
👉Pasar mucho tiempo en casa
Aunque es más fácil hacer todo virtualmente, no es la mejor estrategia. Tómate tiempo fuera para hacer reuniones cara a cara que te ayuden a impulsar tu negocio.
👉Tener un horario 24-7
Cuando Leon Oks, co-fundador de iCanvasART, un sitio Web de venta de lienzos, él y muchos de sus empleados pasaban día y noche trabajando en su comedor. Sin embargo, ésta puede ser la receta para el desgaste. “Te sientes culpable de no estar trabajando, por lo que nunca te desconectas”, afirma Oks. Eventualmente, les pidió a sus empleados que se fueran a las 6 p.m. y se aseguró de tener tiempo libre para sí mismo todos los días.
👉Permitir interrupciones
Sin un jefe que esté vigilando lo que haces, es fácil tomar una llamada de familia y amigos. Pero cuando te encuentras constantemente en el “modo interrumpir” puedes afectar el enfoque de tu negocio.👉Depender demasiado de los seres queridos
👉No tener un área de trabajo
👉Dejar que tus empleados abusen de tu casa
👉Ser desorganizado
👉Iniciar el día sin un plan
Fuente: emprendedoresnews.com
EMPRENDER SIN CAPITAL (siendo mujer) 😱👈
El dinero no es todo a la hora de emprender un negocio rentable. Si eres una mujer emprendedora, contar con poco capital para empezar tu negocio no es un obstáculo. Descubre las ventajas de hacerlo de esta forma y algunas ideas para montar un negocio con poco ¡o nada de dinero!
LAS VENTAJAS DE INICIAR UN NEGOCIO CON POCO DINERO
Ventaja #1: Como el dinero sale de tu propio bolsillo, no le deberás nada a nadie.
Ventaja #2: Al ser poco el dinero, recuperarás lo invertido más rápido.
Ventaja #3: Si el negocio no requiere ninguna inversión de dinero ¡ni tocas tus ahorros!
INICIAR UN NEGOCIO CON POCO DINERO NO SIGNIFICA NO TENER QUE TRABAJAR
¿Conoces algún negocio donde nadie puso esfuerzo? Yo tampoco. Los negocios no crecen solos y los resultados dependen del nivel de esfuerzo y dedicación que le pongas. Sumado a tus habilidades, por supuesto.
Algunas tareas te llevarán más tiempo, otras te serán más sencillas. Pero todas implican tener que trabajar. Si tuvieses mucho dinero para comenzar podrías darle a otro la responsabilidad de hacer el trabajo. Pero no muchas podemos darnos ese lujo. Por ello, acá van unos consejos para que tengas éxito más pronto.
Infórmate acerca del negocio que quieres emprender. Lee sobre ello, investiga qué se necesita para ser exitosa en el rubro elegido. Pregúntate: ¿Qué habilidades debo tener para lograr tener éxito en el negocio elegido? Pregunta a la gente que se dedica a ello y pide consejos. Mujer bien informada ¡vale por dos!
Organiza y Planifica tu tiempo. Por más pequeño que sea, todo negocio requiere de organización. Arma una agenda de días y horarios en los que puedas dedicarte a tu emprendimiento.
Como ves, iniciar un negocio con poco dinero no es imposible ¡Anímate y comienza ya!
Fuentes : sp.intimausa.com
LAS VENTAJAS DE INICIAR UN NEGOCIO CON POCO DINERO
Ventaja #1: Como el dinero sale de tu propio bolsillo, no le deberás nada a nadie.
Ventaja #2: Al ser poco el dinero, recuperarás lo invertido más rápido.
Ventaja #3: Si el negocio no requiere ninguna inversión de dinero ¡ni tocas tus ahorros!
INICIAR UN NEGOCIO CON POCO DINERO NO SIGNIFICA NO TENER QUE TRABAJAR
¿Conoces algún negocio donde nadie puso esfuerzo? Yo tampoco. Los negocios no crecen solos y los resultados dependen del nivel de esfuerzo y dedicación que le pongas. Sumado a tus habilidades, por supuesto.
Algunas tareas te llevarán más tiempo, otras te serán más sencillas. Pero todas implican tener que trabajar. Si tuvieses mucho dinero para comenzar podrías darle a otro la responsabilidad de hacer el trabajo. Pero no muchas podemos darnos ese lujo. Por ello, acá van unos consejos para que tengas éxito más pronto.
Infórmate acerca del negocio que quieres emprender. Lee sobre ello, investiga qué se necesita para ser exitosa en el rubro elegido. Pregúntate: ¿Qué habilidades debo tener para lograr tener éxito en el negocio elegido? Pregunta a la gente que se dedica a ello y pide consejos. Mujer bien informada ¡vale por dos!
Organiza y Planifica tu tiempo. Por más pequeño que sea, todo negocio requiere de organización. Arma una agenda de días y horarios en los que puedas dedicarte a tu emprendimiento.
Como ves, iniciar un negocio con poco dinero no es imposible ¡Anímate y comienza ya!
Fuentes : sp.intimausa.com
Emprender a los 50 ¿Es una buena idea?
“He revisado los anuncios clasificados que ofrecen empleo para mayores de 50 años, y lo único que encontré fue un trabajo de vendedor de chocobananos”.
Con esa frase Carlos Molina Grijalba, presidente del Movimiento 50 Pro, ejemplifica lo difícil que es encontrar empleo para las personas mayores de 35 años, no solo en El Salvador sino también en la región, en España y el resto de Europa.
Ilustra el académico y empresario español que, al borde del retiro laboral, muchos hombres y mujeres con experiencia, capacitados y con vitalidad se quedan en el aire preguntándose, todos deprimidos, ¿Y ahora qué?
Lea la nota completa en: historico.elsalvador.com
Email: infoibcoficial@gmail.com
#Motivacion : cuando todo va mal
Qué hacer cuando todo va mal
Hay días en los que parece que nos hemos levantado con el pie equivocado. Necesitas llegar a una cita y todo se complica, quieres ver a alguien y te es imposible o simplemente tienes una bajón emocional.
En estos momentos todo se ve complicado y parece que nada puede ir bien.
Peor aún, volteas a tu alrededor y parece que todos se han puesto de acuerdo para complicarte el día. ¿Qué hacer cuando todo va mal? Sigue leyendo y descúbrelo.
“Siempre podemos elegir ver las cosas de forma distinta. Nos podemos enfocar en todo lo que está mal en nuestra vida o en lo que está bien.”
-Marianne Williamson-
Mujer llorando al anochecer
Cuando estés en uno de estos días toma en cuenta lo siguiente:
La vida no es fácil
Olvídate de esperar que la vida sea perfecta. Nunca lo será y eso es bueno, porque te da la oportunidad de evolucionar.
Cuando todo va mal es porque solo te estás enfocando en tus fracasos. Quizás es hora de evaluar las expectativas que tienes.
Si es necesario haz algunos ajustes o cambia. Quienes van por la vida esperando solo cosas positivas se encuentran con muchas desilusiones en el camino.
“Si buscas la perfección, nunca serás feliz.”
-León Tolstoi-
El éxito no llega de la noche a la mañana
Todos queremos ser exitosos y reconocidos en lo que amamos, pero no siempre estamos dispuestos a trabajar todo lo necesario.
¿Ahora mismo sientes que todo va mal porque no tienes el éxito que quieres?
Puede ser momento de analizar lo que tienes y valorarlo. Luego, puedes crear un plan para llegar a donde deseas.
Se necesita paciencia y esfuerzo para llegar a cualquier meta, no dejes que la frustración te gane. Fija pequeñas metas y ve por ellas poco a poco.
“Los árboles crecen despacio para dar su mejor fruta.”
-Moliere-
Aprende la lección
¿Por qué sientes que todo va mal? ¿Qué te está generando este sentimiento? ¿Qué puedes aprender de él?
No te quejes de todas las cosas terribles que te pasan. Será tu primera reacción, pero realmente no sirve de nada. Solo lograrás sentirte peor cada vez que pienses en ello.
Mejor enfréntate a lo que tienes como si fuera un reto. Aprende a ver lo divertido y a romper tus límites.
Aprecia lo bueno
No te dejes vencer por la tristeza o el desánimo. Será difícil sonreír cuando sientes que todo va mal pero, ¿de que otra forma mejorarás tu visión de las cosas?
Aprende a ver los errores y fracasos como parte de la vida y del proceso evolutivo. Luego, aprecia todas las cosas buenas que tienes ahora.
“Los fuertes no nacen de la victoria. Los contratiempos desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas momentos difíciles y decides no rendirte obtienes fortaleza.”
-Arnold Schwarzenegger-
Mujer mirando flores
Ya no te preocupes
No te preocupes por todo lo que pase a tu alrededor. Si todo va mal hoy, enfócate en las cosas que puedes mejorar. Todo lo demás debes dejarlo fluir. Aunque no lo creas, las cosas poco a poco toman su lugar en tu vida.
En lugar de pasar la noche entera preocupado por lo que debes hacer, enfócate en crear un plan para solucionar lo que te sea posible.
Llora si lo necesitas
Cuando todo va mal es imposible no sentir ganas de llorar. ¡Hazlo! No temas llorar, no es un síntoma de debilidad. Es necesario dejar salir los sentimientos y permitir que fluyan para que otros ocupen su lugar.
Lo que no debes hacer es concentrarte todo el tiempo en lo malo y evitar avanzar. Llora ahora y luego, continúa el camino.
“No te disculpes por llorar. Sin emociones seríamos solo robots.”
-Elizabeth Gilbert-
Recuerda que ninguna vida es perfecta
¿Cuánto tiempo pasas comparando tu vida con la de los demás? A primera vista puede parecer que tienes una vida complicada, llena de defectos y nada perfecta. La buena noticia es que no eres el único.
Deja de compararte y de creer que a otros les va mejor. Quizás esa amiga que parece rodeada de buena suerte con los chicos es incapaz de encontrar uno que la haga feliz. O el primo que cambia de auto cada año está tan endeudado que no puede dormir en paz.
Cuando todo va mal piensa en dónde estás y a dónde quieres llegar. Lo que haga el resto del mundo no debe ser tu principal preocupación.
Hay días en los que parece que nos hemos levantado con el pie equivocado. Necesitas llegar a una cita y todo se complica, quieres ver a alguien y te es imposible o simplemente tienes una bajón emocional.En estos momentos todo se ve complicado y parece que nada puede ir bien.
Peor aún, volteas a tu alrededor y parece que todos se han puesto de acuerdo para complicarte el día. ¿Qué hacer cuando todo va mal? Sigue leyendo y descúbrelo.
“Siempre podemos elegir ver las cosas de forma distinta. Nos podemos enfocar en todo lo que está mal en nuestra vida o en lo que está bien.”
-Marianne Williamson-
Mujer llorando al anochecer
Cuando estés en uno de estos días toma en cuenta lo siguiente:
La vida no es fácil
Olvídate de esperar que la vida sea perfecta. Nunca lo será y eso es bueno, porque te da la oportunidad de evolucionar.
Cuando todo va mal es porque solo te estás enfocando en tus fracasos. Quizás es hora de evaluar las expectativas que tienes.
Si es necesario haz algunos ajustes o cambia. Quienes van por la vida esperando solo cosas positivas se encuentran con muchas desilusiones en el camino.
“Si buscas la perfección, nunca serás feliz.”
-León Tolstoi-
El éxito no llega de la noche a la mañana
Todos queremos ser exitosos y reconocidos en lo que amamos, pero no siempre estamos dispuestos a trabajar todo lo necesario.
¿Ahora mismo sientes que todo va mal porque no tienes el éxito que quieres?
Puede ser momento de analizar lo que tienes y valorarlo. Luego, puedes crear un plan para llegar a donde deseas.
Se necesita paciencia y esfuerzo para llegar a cualquier meta, no dejes que la frustración te gane. Fija pequeñas metas y ve por ellas poco a poco.
“Los árboles crecen despacio para dar su mejor fruta.”
-Moliere-
Aprende la lección
¿Por qué sientes que todo va mal? ¿Qué te está generando este sentimiento? ¿Qué puedes aprender de él?
No te quejes de todas las cosas terribles que te pasan. Será tu primera reacción, pero realmente no sirve de nada. Solo lograrás sentirte peor cada vez que pienses en ello.
Mejor enfréntate a lo que tienes como si fuera un reto. Aprende a ver lo divertido y a romper tus límites.
Aprecia lo bueno
No te dejes vencer por la tristeza o el desánimo. Será difícil sonreír cuando sientes que todo va mal pero, ¿de que otra forma mejorarás tu visión de las cosas?
Aprende a ver los errores y fracasos como parte de la vida y del proceso evolutivo. Luego, aprecia todas las cosas buenas que tienes ahora.
“Los fuertes no nacen de la victoria. Los contratiempos desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas momentos difíciles y decides no rendirte obtienes fortaleza.”
-Arnold Schwarzenegger-
Mujer mirando flores
Ya no te preocupes
No te preocupes por todo lo que pase a tu alrededor. Si todo va mal hoy, enfócate en las cosas que puedes mejorar. Todo lo demás debes dejarlo fluir. Aunque no lo creas, las cosas poco a poco toman su lugar en tu vida.
En lugar de pasar la noche entera preocupado por lo que debes hacer, enfócate en crear un plan para solucionar lo que te sea posible.
Llora si lo necesitas
Cuando todo va mal es imposible no sentir ganas de llorar. ¡Hazlo! No temas llorar, no es un síntoma de debilidad. Es necesario dejar salir los sentimientos y permitir que fluyan para que otros ocupen su lugar.
Lo que no debes hacer es concentrarte todo el tiempo en lo malo y evitar avanzar. Llora ahora y luego, continúa el camino.
“No te disculpes por llorar. Sin emociones seríamos solo robots.”
-Elizabeth Gilbert-
Recuerda que ninguna vida es perfecta
¿Cuánto tiempo pasas comparando tu vida con la de los demás? A primera vista puede parecer que tienes una vida complicada, llena de defectos y nada perfecta. La buena noticia es que no eres el único.
Deja de compararte y de creer que a otros les va mejor. Quizás esa amiga que parece rodeada de buena suerte con los chicos es incapaz de encontrar uno que la haga feliz. O el primo que cambia de auto cada año está tan endeudado que no puede dormir en paz.
Cuando todo va mal piensa en dónde estás y a dónde quieres llegar. Lo que haga el resto del mundo no debe ser tu principal preocupación.
#Motivacion: ¿que es motivación extrínseca?
Entendemos por motivación extrínseca todo tipo de recompensa que se nos da por realizar una determinada tarea. Por ejemplo, el sueldo por trabajar (además de los incentivos que ya comentábamos) o los regalos que suelen hacer los padres a sus hijos por aprobar. Pero también puede ser motivación extrínseca el reconocimiento que nos hace alguien por nuestra buena labor.
En este caso, a nadie le amarga un dulce. Es agradable que nos recompensen cuando conseguimos algo. Sin embargo, estas recompensas acaban alejándonos de algo importantísimo, que es el motivación por la tarea en sí misma, lo que llamamos motivación intrínseca. Siguiendo con los ejemplos, sería motivación intrínseca el estudiar porque disfrutamos aprendiendo, o ir a trabajar y mientras estamos trabajando centrarnos en las cosas que nos gustan del trabajo. Consideramos motivación intrínseca a todo lo que tiene que ver con sentirse competente y tener autonomía. También se ha encontrado un factor de prosociabilidad (que nuestro trabajo haga bien a otra persona o al medio).
¿Significa todo esto que la motivación extrínseca es siempre mala? No. Como ya he dicho, es agradable recibir una recompensa por un logro, siempre que no sustituya al sentimiento de ser capaz. Además, la motivación extrínseca puede hacer de puente hasta la intrínseca, y se puede dividir en distintos niveles según su cercanía, su grado de “internalización”.
Deci & Ryan (1985) describen cuatro estadios de motivación extrínseca:
- En un principio la motivación regulada externamente: no existe autonomía y se hace porque alguien nos lo pide o porque esperamos una recompensa.
- Sigue la motivacion introyectada: El objetivo sigue siendo cumplir una demanda externa, pero la recompensa es interna. Tiene que ver con el mantenimiento de la autoestima, con alegrarse por ser capaz de hacer algo que nos piden, pero no tiene autonomía.
- Motivación regulada por identificación: Se sigue realizando por algo externo, pero cuenta con mayor autonomía y capacidad de tomar decisiones para llegar a ella.
- Motivación por integración: Es el tipo de motivación extrínseca más parecida a la intrínseca. Se logra cuando la persona asimila los objetivos como propios y acordes a su sistema de valores, además de tener una gran autonomía. Sigue sin ser intrínseca porque la tarea no se realiza por el propio disfrute de la misma, pero consigue mejores resultados que cualquier otro estadio de motivación extrínseca.
Lo ideal ante el trabajo es partir desde el estadio más externo hasta llegar a internalizar los objetivos y ser capaz de asumirlos como propios, llegando al último paso de la motivación extrínseca.
Por supuesto, sigue sin alcanzar los niveles de desempeño que tiene una persona intrínsecamente motivada, pero es algo que se puede conseguir con medios más convencionales en todo tipo de empresas. Quien quiera llegar a un nivel intrínseco tendrá que arriesgar más, abandonar estereotipos sobre los trabajadores y esforzarse. ¿Cómo lograrlo? En el próximo artículo daremos algunas claves.
Javier Alemán González. Psico·Salud
Centro de Asistencia Psicológica.
Referencias:
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The «what» and «why» of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11, 227-268.
#Motivacion: que es motivacion personal
La Automotivación o Motivación Personal.
Para alcanzar el éxito en los negocios o en la vida misma, uno de los principales requisitos es la motivación. La motivación es lo que nos da energía para alcanzar nuestros objetivos y para no declinar ante los obstáculos o dificultades que se nos presenten en el camino.
Existen técnicas de motivación que podemos aplicar para motivar a nuestros trabajadores, pero el problema se da cuando necesitamos motivación en nosotros mismos.
La Motivación Personal es la base esencial para conseguir lo que deseamos. Es el motor interior que nos impulsa hacia lo que queremos.
La Automotivación hace énfasis en el YO como sujeto. El Desarrollo Personal y la superación de los problemas de relación, profesión, pareja, miedo, angustias, depresión, autoestima, complejos de inferioridad… solo es posible en la medida en que el individuo está motivado, y participa libre y comprometidamente en su proceso de sanación y evolución.
“Motivarse es aprender a dirigir tu poder personal, transformando tu presente y realidad actual”.
Y para que la motivación esté siempre presente en nosotros, veamos a continuación algunas formas de practicar la Automotivación, es decir, de motivarnos a nosotros mismos:
- Hacer aquello que nos apasione.
La primera forma de mantenernos motivados en todo momento es dedicándonos a hacer aquello que nos apasione, aquello que nos guste mucho hacer, aquello que haríamos aún sin que nadie nos diera dinero por ello.
- Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que queremos.
Una forma de motivarnos a nosotros mismos consiste en buscar razones o motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que amamos o que queremos.
- Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que no queremos
Una forma de Automotivación parecida a la anterior consiste en buscar razones o motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que odiamos o que tememos.
- Buscar inspiración en otras personas
Otra forma de practicar la Automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de inspiración. Estas personas podrían estar conformadas por mentores a los cuales podríamos también pedirle su guía y consejo, o por personas que no conozcamos personalmente y de las cuales podríamos, por ejemplo, leer sus biografías.
- Usar las dificultades como impulso
Las dificultades, obstáculos o problemas que se nos presenten en el camino pueden hacernos sentir mal y debilitarnos, o pueden servirnos como impulso para hacernos más fuertes y salir adelante, depende de nosotros.
La automotivación nos ayudará a salvar mejor los obstáculos y nos proporcionará firmeza ante las circunstancias desfavorables, ya que dependeremos menos del entorno para sentirnos satisfechos en nuestro trabajo.